KIT FIT –
2KGS DE TILÁPIA e 1KG DE CAMARÃO CINZA DESCASCADO S/ CABEÇA

CAMARÃO É REALMENTE FIT? POSSO INTRODUZÍ-LO NA MINHA DIETA?

Por ser uma ótima fonte de ômega 3, é considerado benéfico para a saúde. Além disso, é rico em cálcio e uma ótima fonte de proteína também. Para aqueles que não tem alergia a frutos do mar e não aguenta mais comer peito de frango grelhado, o camarão pode ser um ótimo substituto para sua dieta.
Isso por que, uma das coisas mais atraentes no camarão como alimento é sua quantidade de calorias e essa é a principal razão pela qual ele é benéfico para a dieta de uma pessoa.
Uma porção de 90 gramas, por exemplo, oferece apenas 101 calorias, apenas 5 por cento das 2000 calorias sugeridas por dia. É energia fácil de queimar com exercícios.
As calorias só aumentam se você resolver fritar ou empanar – e assim o camarão engorda e não fica fit.
Outra razão da sua popularidade é por não conter muitos carboidratos e ser rico em zinco. O zinco é responsável por aumentar a circulação de leptina, um hormônio que controla a energia do corpo, armazenamento de gordura e apetite. Uma vez que o camarão é rico em zinco, ele utiliza os níveis de leptina de acordo, então se você precisa de um suplemento de zinco para ajudar a controlar os hábitos alimentares, não precisa procurar mais.
Com poucas calorias e inibidores de apetite, o camarão é o ajudante perfeito para conseguir os nutrientes que você precisa com o sabor que você quer.

E A TILÁPIA? QUAIS SÃO SEUS BENEFÍCIOS?

A tilápia é um peixe rico em proteína, vitaminas e ácidos graxos, como o ômega-3. Também comercializado sob o nome de saint peter, possui carne branca e é mais acessível que outros peixes.
Um de seus benefícios é que, uma porção de 100 g de tilápia possui cerca de 25 gramas de proteínas. Ou seja, esse é um alimento altamente proteico. Por isso, é excelente para a recuperação muscular e hipertrofia (ganho de massa magra). É por esse motivo que a tilápia é tão comum na alimentação de atletas.
Além de ser repleta de proteína, a tilápia possui uma quantidade muito baixa de carboidratos e uma quantidade menor ainda de gorduras, ajudando também na perda de peso.
Também, além de ser uma grande aliada para a perda de peso e recuperação muscular, a tilápia tem o benefício de ser rica em ácido DHA, um ácido graxo do tipo ômega-3. O DHA beneficia a saúde do cérebro de forma, protegendo da ação degenerativa de radicais livres. E mais: o DHA é excelente para mulheres grávidas, pois é excelente para a saúde e formação do feto.

Com o nosso KIT FIT você só tem benefícios, além de um ótimo custo benefício, terá alimentos gostosos e que ajudam a manter aquele foco pro verão!